Saiba o que tem no seu prato

Couve collard

Calorias e informação nutricional

crua

caloriaskcal por 100 g

Proteína3 g

Carbos1.4 g

Gordura0.6 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	32	3 g	1.4 g	0.6 g
1 porção	36 g	12	1.1 g	0.5 g	0.2 g
2 porções	72 g	23	2.2 g	1 g	0.4 g
½ porção	18 g	6	0.5 g	0.3 g	0.1 g
3 porções	108 g	35	3.3 g	1.5 g	0.7 g
4 porções	144 g	46	4.3 g	2 g	0.9 g
50 g	50 g	16	1.5 g	0.7 g	0.3 g
150 g	150 g	48	4.5 g	2.1 g	0.9 g
200 g	200 g	64	6 g	2.8 g	1.2 g
250 g	250 g	80	7.6 g	3.6 g	1.5 g

Quantas calorias há em 100 g de couve collard?

100 g de couve collard: 32 kcal, 3 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (36 g) de couve collard?

1 porção (36 g) de couve collard: 12 kcal, 1.1 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (72 g) de couve collard?

2 porções (72 g) de couve collard: 23 kcal, 2.2 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (18 g) de couve collard?

½ porção (18 g) de couve collard: 6 kcal, 0.5 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (108 g) de couve collard?

3 porções (108 g) de couve collard: 35 kcal, 3.3 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (144 g) de couve collard?

4 porções (144 g) de couve collard: 46 kcal, 4.3 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de couve collard?

50 g de couve collard: 16 kcal, 1.5 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de couve collard?

150 g de couve collard: 48 kcal, 4.5 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170406 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras