Saiba o que tem no seu prato

verduras de primavera

Calorias e informação nutricional

cruas

33
caloriaskcal por 100 g
Proteína3 g
Carbos3.1 g
Gordura1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 33 kcal —
  • Proteínas 3 g 6%
  • Carboidratos 3.1 g 1%
  • Gorduras 1 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 1%
  • Fibras 3.4 g 12%
  • Açúcares 2.7 g —
  • Sódio 20 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 438 µg 49%
  • Vitamina C 180 mg 200%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 1.5 mg 9%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamina B6 0.23 mg 14%
  • Biotina (B7) 0.4 µg 1%
  • Folato (B9) 92 µg 23%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 210 mg 16%
  • Ferro 3 mg 17%
  • Magnésio 19 mg 5%
  • Fósforo 91 mg 7%
  • Potássio 370 mg 8%
  • Zinco 0.4 mg 4%
  • Cobre 0.02 mg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g333 g3.1 g1 g
50 g50 g171.5 g1.6 g0.5 g
150 g150 g504.5 g4.7 g1.5 g
200 g200 g666 g6.2 g2 g
250 g250 g837.5 g7.8 g2.5 g

Perguntas sobre verduras de primavera

Quantas calorias há em 100 g de verduras de primavera?

100 g de verduras de primavera: 33 kcal, 3 g de proteínas, 3.1 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de verduras de primavera?

50 g de verduras de primavera: 17 kcal, 1.5 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de verduras de primavera?

150 g de verduras de primavera: 50 kcal, 4.5 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de verduras de primavera?

200 g de verduras de primavera: 66 kcal, 6 g de proteínas, 6.2 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de verduras de primavera?

250 g de verduras de primavera: 83 kcal, 7.5 g de proteínas, 7.8 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 13-348 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras