Saiba o que tem no seu prato
Folhas de colza
Calorias e informação nutricional
cruas
37
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.8 g
Carbos4.8 g
Gordura0.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 37 kcal —
- Proteínas 3.8 g 8%
- Carboidratos 4.8 g 2%
- Gorduras 0.3 g 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 323 µg 36%
- Vitamina C 55 mg 61%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 250 mg 19%
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnésio 85 mg 20%
- Fósforo 81 mg 6%
- Potássio 540 mg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.8 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.9 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5.7 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7.6 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9.5 g | 12 g | 0.8 g |
Perguntas sobre folhas de colza
Quantas calorias há em 100 g de folhas de colza?
100 g de folhas de colza: 37 kcal, 3.8 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de colza?
50 g de folhas de colza: 19 kcal, 1.9 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de colza?
150 g de folhas de colza: 56 kcal, 5.7 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de folhas de colza?
200 g de folhas de colza: 74 kcal, 7.6 g de proteínas, 9.6 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de folhas de colza?
250 g de folhas de colza: 93 kcal, 9.5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-333 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras