Saiba o que tem no seu prato
Acelga chinesa
Calorias e informação nutricional
crua
16
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos2,1 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 16 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Carboidratos 2,1 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 9 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 80 µg 67%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 30,4 mg 2%
- Ferro 0,31 mg 2%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 40,2 mg 3%
- Potássio 238 mg 5%
- Zinco 0,11 mg 1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,19 mg 8%
- Selênio 0,29 µg 1%
- Iodo 0,3 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,3 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1,9 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2,5 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 3,1 g | 5,3 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre acelga chinesa
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250 g de acelga chinesa: 41 kcal, 3,1 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20167 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
