Saiba o que tem no seu prato
Alface americana
Calorias e informação nutricional
14
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos1,8 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 14 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 1,8 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 24,1 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,12 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,7 mg 1%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnésio 7 mg 2%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potássio 141 mg 3%
- Zinco 0,15 mg 1%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,13 mg 5%
- Selênio 0,1 µg 0%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,5 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,4 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,8 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,3 g | 4,4 g | 0,4 g |
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Perguntas sobre alface americana
Quantas calorias há em 100 g de alface americana?
100 g de alface americana: 14 kcal, 0,9 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alface americana?
50 g de alface americana: 7 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alface americana?
150 g de alface americana: 21 kcal, 1,4 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alface americana?
200 g de alface americana: 28 kcal, 1,8 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alface americana?
250 g de alface americana: 35 kcal, 2,3 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2398 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
