Saiba o que tem no seu prato
Alface-americana
Calorias e informação nutricional
incluindo tipos crisphead, crua
15
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos2,2 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 15 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Carboidratos 2,2 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 2,8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 5,5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 112 µg 93%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,23 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 1,4 µg 5%
- Folato (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,7 mg 1%
Minerais
- Cálcio 15,5 mg 1%
- Ferro 0,27 mg 1%
- Magnésio 7,3 mg 2%
- Fósforo 21,9 mg 2%
- Potássio 186 mg 4%
- Zinco 0,16 mg 1%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,08 mg 4%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 2 g | 5,4 g | 0,3 g |
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Perguntas sobre alface-americana
Quantas calorias há em 100 g de alface-americana?
100 g de alface-americana: 15 kcal, 0,8 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
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200 g de alface-americana: 30 kcal, 1,6 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
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Fonte: Frida (Denmark) 479 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
