Saiba o que tem no seu prato
Alface-americana
Calorias e informação nutricional
verde, crua, fresca
13
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos1,7 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 13 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Carboidratos 1,7 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,19 mg 1%
- Fósforo 21 mg 2%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 0,11 mg 1%
- Selênio 0,4 µg 1%
- Iodo 0,3 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,2 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2 g | 4,3 g | 0,3 g |
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Perguntas sobre alface-americana
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1264 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
