Saiba o que tem no seu prato
Alface-americana
Calorias e informação nutricional
incluindo tipos crisphead, dinamarquesa, crua
12
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos1,8 g
Gordura0 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 12 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 1,8 g 1%
- Gorduras 0 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 1,8 g —
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16,2 µg 2%
- Vitamina C 3,3 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 7,7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,13 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Biotina (B7) 0,94 µg 3%
- Folato (B9) 45,3 µg 11%
- Colina 6,7 mg 1%
Minerais
- Cálcio 14,8 mg 1%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnésio 6,8 mg 2%
- Fósforo 24,6 mg 2%
- Potássio 238 mg 5%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,12 mg 5%
- Selênio 0,1 µg 0%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,9 g | 1,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,4 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1,3 g | 2,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 25 | 1,8 g | 3,6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 31 | 2,2 g | 4,5 g | 0 g |
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Perguntas sobre alface-americana
Quantas calorias há em 100 g de alface-americana?
100 g de alface-americana: 12 kcal, 0,9 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
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250 g de alface-americana: 31 kcal, 2,2 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1394 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
