Saiba o que tem no seu prato
Repolho chinês
Calorias e informação nutricional
chinês (pe-tsai), cozido, escorrido
14
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,5 g
Carbos0,7 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 14 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Carboidratos 0,7 g 0%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,7 g 6%
- Sódio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 15,8 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folato (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 39 mg 3%
- Potássio 225 mg 5%
- Zinco 0,18 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,15 mg 7%
- Selênio 0,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,5 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2,3 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 3 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3,8 g | 1,8 g | 0,4 g |
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- Couve chinesa de florchoy sum, cozido86 kcal / 100 g
Perguntas sobre repolho chinês
Quantas calorias há em 100 g de repolho chinês?
100 g de repolho chinês: 14 kcal, 1,5 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de repolho chinês?
50 g de repolho chinês: 7 kcal, 0,8 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de repolho chinês?
150 g de repolho chinês: 21 kcal, 2,3 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de repolho chinês?
200 g de repolho chinês: 28 kcal, 3 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de repolho chinês?
250 g de repolho chinês: 35 kcal, 3,8 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2041 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
