Saiba o que tem no seu prato

Repolho chinês

Calorias e informação nutricional

chinês (pe-tsai), cozido, escorrido

14
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.5 g
Carbos0.7 g
Gordura0.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 14 kcal —
  • Proteínas 1.5 g 3%
  • Carboidratos 0.7 g 0%
  • Gorduras 0.2 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 1.7 g 6%
  • Sódio 9 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 48 µg 5%
  • Vitamina C 15.8 mg 18%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.12 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0.5 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.08 mg 2%
  • Vitamina B6 0.18 mg 10%
  • Folato (B9) 53 µg 13%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 32 mg 2%
  • Ferro 0.3 mg 2%
  • Magnésio 10 mg 2%
  • Fósforo 39 mg 3%
  • Potássio 225 mg 5%
  • Zinco 0.18 mg 2%
  • Cobre 0.03 mg 3%
  • Manganês 0.15 mg 7%
  • Selênio 0.4 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g141.5 g0.7 g0.2 g
50 g50 g70.8 g0.4 g0.1 g
150 g150 g212.3 g1.1 g0.3 g
200 g200 g283 g1.4 g0.3 g
250 g250 g353.8 g1.8 g0.4 g

Perguntas sobre repolho chinês

Quantas calorias há em 100 g de repolho chinês?

100 g de repolho chinês: 14 kcal, 1.5 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de repolho chinês?

50 g de repolho chinês: 7 kcal, 0.8 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de repolho chinês?

150 g de repolho chinês: 21 kcal, 2.3 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de repolho chinês?

200 g de repolho chinês: 28 kcal, 3 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de repolho chinês?

250 g de repolho chinês: 35 kcal, 3.8 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2041 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras