Saiba o que tem no seu prato
Repolho napa
Calorias e informação nutricional
cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 12 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 2,2 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Sódio 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 19 mg 2%
- Potássio 87 mg 2%
- Zinco 0,14 mg 1%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 0,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 1 porção | 109 g | 13 | 1,2 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 2 porções | 218 g | 26 | 2,4 g | 4,9 g | 0,4 g |
| ½ porção | 54,5 g | 7 | 0,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 3 porções | 327 g | 39 | 3,6 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 4 porções | 436 g | 52 | 4,8 g | 9,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1,7 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 2,8 g | 5,6 g | 0,4 g |
Perguntas sobre repolho napa
Quantas calorias há em 100 g de repolho napa?
100 g de repolho napa: 12 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (109 g) de repolho napa?
1 porção (109 g) de repolho napa: 13 kcal, 1,2 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (218 g) de repolho napa?
2 porções (218 g) de repolho napa: 26 kcal, 2,4 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (54,5 g) de repolho napa?
½ porção (54,5 g) de repolho napa: 7 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (327 g) de repolho napa?
3 porções (327 g) de repolho napa: 39 kcal, 3,6 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (436 g) de repolho napa?
4 porções (436 g) de repolho napa: 52 kcal, 4,8 g de proteínas, 9,7 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de repolho napa?
50 g de repolho napa: 6 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de repolho napa?
150 g de repolho napa: 18 kcal, 1,7 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168572 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras