Saiba o que tem no seu prato
Acelga chinesa
Calorias e informação nutricional
refogada/frita na frigideira, sem gordura adicionada
19
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos2,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 19 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 2,8 g 1%
- Fibras 1,6 g 6%
- Açúcares 2,7 g —
- Sódio 17 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina C 11,4 mg 13%
- Vitamina K 10,3 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
Minerais
- Cálcio 54 mg 4%
- Ferro 0,28 mg 2%
- Magnésio 10,2 mg 2%
- Fósforo 39,4 mg 3%
- Potássio 285 mg 6%
- Cobre 0,02 mg 3%
- Manganês 0,08 mg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,1 g | 2,8 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 1,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 28 | 1,6 g | 4,2 g | – |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 47 | 2,7 g | 6,9 g | – |
Perguntas sobre acelga chinesa
Quantas calorias há em 100 g de acelga chinesa?
100 g de acelga chinesa: 19 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de acelga chinesa?
50 g de acelga chinesa: 9 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de acelga chinesa?
150 g de acelga chinesa: 28 kcal, 1,6 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de acelga chinesa?
200 g de acelga chinesa: 38 kcal, 2,1 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de acelga chinesa?
250 g de acelga chinesa: 47 kcal, 2,7 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20221 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras