Saiba o que tem no seu prato
Acelga chinesa
Calorias e informação nutricional
crua
16
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos2.1 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 16 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Carboidratos 2.1 g 1%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 0.7 g 3%
- Açúcares 0.8 g —
- Sódio 9 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 80 µg 67%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 30.4 mg 2%
- Ferro 0.31 mg 2%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 40.2 mg 3%
- Potássio 238 mg 5%
- Zinco 0.11 mg 1%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.19 mg 8%
- Selênio 0.29 µg 1%
- Iodo 0.3 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.3 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1.9 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2.5 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 3.1 g | 5.3 g | 0.5 g |
Perguntas sobre acelga chinesa
Quantas calorias há em 100 g de acelga chinesa?
100 g de acelga chinesa: 16 kcal, 1.3 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de acelga chinesa?
50 g de acelga chinesa: 8 kcal, 0.6 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de acelga chinesa?
150 g de acelga chinesa: 25 kcal, 1.9 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de acelga chinesa?
200 g de acelga chinesa: 33 kcal, 2.5 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de acelga chinesa?
250 g de acelga chinesa: 41 kcal, 3.1 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20167 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras