Saiba o que tem no seu prato
Cenouras
Calorias e informação nutricional
novas, cruas
30
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos6 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 30 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Carboidratos 6 g 2%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Açúcares 5,6 g —
- Sódio 40 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1301 µg 145%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Vitamina K 9,2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 0,6 µg 2%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,7 g | 6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,1 g | 9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,4 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,8 g | 15 g | 1,3 g |
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Perguntas sobre cenouras
Quantas calorias há em 100 g de cenouras?
100 g de cenouras: 30 kcal, 0,7 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cenouras?
50 g de cenouras: 15 kcal, 0,4 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cenouras?
150 g de cenouras: 45 kcal, 1,1 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cenouras?
200 g de cenouras: 60 kcal, 1,4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cenouras?
250 g de cenouras: 75 kcal, 1,8 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-448 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
