Saiba o que tem no seu prato
abobrinha
Calorias e informação nutricional
crua
16
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos2.3 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 16 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Carboidratos 2.3 g 1%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 0.5 g 2%
- Açúcares 2.2 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Vitamina K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotina (B7) 3.1 µg 10%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 0.42 mg 2%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potássio 341 mg 7%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.1 mg 4%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.3 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.6 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.3 g | 5.8 g | 0.5 g |
Perguntas sobre abobrinha
Quantas calorias há em 100 g de abobrinha?
100 g de abobrinha: 16 kcal, 1.3 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abobrinha?
50 g de abobrinha: 8 kcal, 0.7 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abobrinha?
150 g de abobrinha: 24 kcal, 2 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abobrinha?
200 g de abobrinha: 32 kcal, 2.6 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abobrinha?
250 g de abobrinha: 40 kcal, 3.3 g de proteínas, 5.8 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-627 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras