Saiba o que tem no seu prato
abobrinha
Calorias e informação nutricional
frita em óleo de canola
63
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,6 g
Carbos2,6 g
Gordura4,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 63 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Carboidratos 2,6 g 1%
- Gorduras 4,8 g 6%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 83 µg 9%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potássio 490 mg 10%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,6 g | 2,6 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,3 g | 1,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,9 g | 3,9 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,2 g | 5,2 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6,5 g | 6,5 g | 12 g |
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Perguntas sobre abobrinha
Quantas calorias há em 100 g de abobrinha?
100 g de abobrinha: 63 kcal, 2,6 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abobrinha?
50 g de abobrinha: 32 kcal, 1,3 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abobrinha?
150 g de abobrinha: 95 kcal, 3,9 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abobrinha?
200 g de abobrinha: 126 kcal, 5,2 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abobrinha?
250 g de abobrinha: 158 kcal, 6,5 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-587 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
