Saiba o que tem no seu prato
abobrinha
Calorias e informação nutricional
assada em óleo de canola
39
caloriaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos3,6 g
Gordura1,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 39 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 3,6 g 1%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 3,4 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,69 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 4,8 µg 16%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potássio 526 mg 11%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,15 mg 7%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 7,6 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 3,6 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 1,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 5,3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 7,1 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5 g | 8,9 g | 4,8 g |
Perguntas sobre abobrinha
Quantas calorias há em 100 g de abobrinha?
100 g de abobrinha: 39 kcal, 2 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abobrinha?
50 g de abobrinha: 20 kcal, 1 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abobrinha?
150 g de abobrinha: 59 kcal, 3 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abobrinha?
200 g de abobrinha: 78 kcal, 4 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abobrinha?
250 g de abobrinha: 98 kcal, 5 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-629 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras