Saiba o que tem no seu prato
Abobrinha
Calorias e informação nutricional
cozida, escorrida
15
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.1 g
Carbos1.7 g
Gordura0.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 15 kcal —
- Proteínas 1.1 g 2%
- Carboidratos 1.7 g 1%
- Gorduras 0.4 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 1.7 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 12.9 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.51 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0.37 mg 2%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potássio 264 mg 6%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.17 mg 8%
- Selênio 0.2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.1 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.7 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.3 g | 3.4 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.9 g | 4.2 g | 0.9 g |
Perguntas sobre abobrinha
Quantas calorias há em 100 g de abobrinha?
100 g de abobrinha: 15 kcal, 1.1 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abobrinha?
50 g de abobrinha: 8 kcal, 0.6 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abobrinha?
150 g de abobrinha: 23 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abobrinha?
200 g de abobrinha: 30 kcal, 2.3 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abobrinha?
250 g de abobrinha: 38 kcal, 2.9 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2226 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras