Saiba o que tem no seu prato

repolho verde

Calorias e informação nutricional

cru

27
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.4 g
Carbos4.1 g
Gordura0.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 27 kcal —
  • Proteínas 2.4 g 5%
  • Carboidratos 4.1 g 1%
  • Gorduras 0.2 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 4.1 g 15%
  • Açúcares 4.1 g —
  • Sódio 7 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 76 µg 8%
  • Vitamina C 48 mg 53%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.08 mg 1%
  • Vitamina K 242 µg 202%
  • Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0.6 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Biotina (B7) 0.1 µg 0%
  • Folato (B9) 45 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 56 mg 4%
  • Ferro 0.52 mg 3%
  • Magnésio 14 mg 3%
  • Fósforo 37 mg 3%
  • Potássio 288 mg 6%
  • Zinco 0.3 mg 3%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Manganês 0.18 mg 8%
  • Selênio 1 µg 2%
  • Iodo 1 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g272.4 g4.1 g0.2 g
50 g50 g141.2 g2.1 g0.1 g
150 g150 g413.6 g6.2 g0.3 g
200 g200 g544.8 g8.2 g0.4 g
250 g250 g686 g10.3 g0.5 g

Perguntas sobre repolho verde

Quantas calorias há em 100 g de repolho verde?

100 g de repolho verde: 27 kcal, 2.4 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de repolho verde?

50 g de repolho verde: 14 kcal, 1.2 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de repolho verde?

150 g de repolho verde: 41 kcal, 3.6 g de proteínas, 6.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de repolho verde?

200 g de repolho verde: 54 kcal, 4.8 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de repolho verde?

250 g de repolho verde: 68 kcal, 6 g de proteínas, 10.3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 13-510 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras