Saiba o que tem no seu prato
repolho verde
Calorias e informação nutricional
fervido em água sem sal
17
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,5 g
Carbos2,3 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 17 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Carboidratos 2,3 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 2,3 g —
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 45 mg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 201 µg 168%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 54 mg 4%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potássio 187 mg 4%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,12 mg 5%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,5 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,8 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 3 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3,8 g | 5,8 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre repolho verde
Quantas calorias há em 100 g de repolho verde?
100 g de repolho verde: 17 kcal, 1,5 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de repolho verde?
50 g de repolho verde: 9 kcal, 0,8 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de repolho verde?
150 g de repolho verde: 26 kcal, 2,3 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de repolho verde?
200 g de repolho verde: 34 kcal, 3 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de repolho verde?
250 g de repolho verde: 43 kcal, 3,8 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-511 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
