Saiba o que tem no seu prato
repolho verde
Calorias e informação nutricional
fervido em água sem sal
17
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.5 g
Carbos2.3 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 17 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Carboidratos 2.3 g 1%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.2 g 8%
- Açúcares 2.3 g —
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 45 mg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 201 µg 168%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 54 mg 4%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potássio 187 mg 4%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.12 mg 5%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.8 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2.3 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 3 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3.8 g | 5.8 g | 0.5 g |
Perguntas sobre repolho verde
Quantas calorias há em 100 g de repolho verde?
100 g de repolho verde: 17 kcal, 1.5 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de repolho verde?
50 g de repolho verde: 9 kcal, 0.8 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de repolho verde?
150 g de repolho verde: 26 kcal, 2.3 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de repolho verde?
200 g de repolho verde: 34 kcal, 3 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de repolho verde?
250 g de repolho verde: 43 kcal, 3.8 g de proteínas, 5.8 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-511 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras