Saiba o que tem no seu prato

Rapini

Calorias e informação nutricional

cru

caloriaskcal por 100 g

Proteína3.2 g

Carbos0.1 g

Gordura0.5 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	22	3.2 g	0.2 g	0.5 g
1 porção	40 g	9	1.3 g	0.1 g	0.2 g
2 porções	80 g	18	2.5 g	0.1 g	0.4 g
½ porção	20 g	4	0.6 g	0 g	0.1 g
3 porções	120 g	26	3.8 g	0.2 g	0.6 g
4 porções	160 g	35	5.1 g	0.2 g	0.8 g
50 g	50 g	11	1.6 g	0.1 g	0.2 g
150 g	150 g	33	4.8 g	0.2 g	0.7 g
200 g	200 g	44	6.3 g	0.3 g	1 g
250 g	250 g	55	7.9 g	0.4 g	1.2 g

Quantas calorias há em 100 g de rapini?

100 g de rapini: 22 kcal, 3.2 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (40 g) de rapini?

1 porção (40 g) de rapini: 9 kcal, 1.3 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (80 g) de rapini?

2 porções (80 g) de rapini: 18 kcal, 2.5 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (20 g) de rapini?

½ porção (20 g) de rapini: 4 kcal, 0.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (120 g) de rapini?

3 porções (120 g) de rapini: 26 kcal, 3.8 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (160 g) de rapini?

4 porções (160 g) de rapini: 35 kcal, 5.1 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de rapini?

50 g de rapini: 11 kcal, 1.6 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de rapini?

150 g de rapini: 33 kcal, 4.8 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170381 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras