Saiba o que tem no seu prato
Azeitona verde
Calorias e informação nutricional
em salmoura
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 0,6 g 0%
- Gorduras 17 g 21%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 3,6 g 13%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 1180 mg 51%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina K 23,6 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 77,8 mg 6%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnésio 14,6 mg 3%
- Fósforo 7,1 mg 1%
- Potássio 27,3 mg 1%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,04 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 1,1 g | 0,6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,6 g | 0,3 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 1,7 g | 0,9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 2,3 g | 1,2 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 2,8 g | 1,5 g | 42 g |
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Perguntas sobre azeitona verde
Como tirar o excesso de sal da azeitona verde?
Escorra a salmoura e enxágue as azeitonas em água corrente. Se ainda estiverem muito salgadas, deixe-as de molho em água fria na geladeira por 30 minutos e prove; troque a água e repita se necessário.
Como conservar azeitona verde depois de abrir o pote?
Guarde na geladeira, em recipiente limpo, coberta pela própria salmoura e bem tampada. Use um utensílio limpo para retirar as azeitonas e descarte-as se houver mofo, cheiro estranho ou alteração incomum na aparência.
A azeitona verde pode ir ao forno ou deve ser colocada no prato no final?
Ela pode assar, mas o calor concentra o sabor salgado e a deixa mais macia. Em pratos úmidos, como molho de tomate e ensopado, acrescente nos últimos 10 minutos para preservar melhor a textura.
Em quais pratos dá para usar azeitona verde?
Ela é comum em empadão, torta salgada, salpicão, bacalhau à Gomes de Sá e molho à putanesca. Pique e misture ao recheio ou acrescente inteira a ensopados; retire o caroço antes de servir quando preferir.
O que combina com azeitona verde?
O sabor salgado e levemente ácido combina com tomate, alho, cebola, pimentão, ervas, queijos e peixes. Para um petisco simples, sirva com cubos de queijo e pão; prove antes de acrescentar sal ao restante do prato.
Como escolher azeitona verde no mercado?
Prefira azeitonas firmes, sem partes moles ou enrugadas, e confira se a salmoura está cobrindo todas. Para rechear ou servir inteiras, escolha as maiores; para molhos e recheios, as menores costumam ser mais práticas.
Qual é a diferença entre azeitona verde e azeitona preta?
A verde é colhida antes de amadurecer e costuma ter sabor mais firme, ácido e salgado; a preta amadurece mais na árvore e tende a ser mais suave. A cor também pode variar conforme o método de cura.
A azeitona verde é uma fruta?
Sim. Ela é o fruto da oliveira, assim como a azeitona preta; a diferença principal é o estágio de maturação na colheita. Antes de chegar à mesa, precisa ser curada para perder o amargor intenso.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13033 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras