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Azeitona verde

Calorias e informação nutricional

em salmoura

164
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos0,6 g
Gordura17 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 164 kcal —
  • Proteínas 1,1 g 2%
  • Carboidratos 0,6 g 0%
  • Gorduras 17 g 21%
  • Gorduras saturadas 2,3 g 11%
  • Fibras 3,6 g 13%
  • Açúcares 1 g —
  • Sódio 1180 mg 51%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1,3 µg 0%
  • Vitamina C 2,3 mg 3%
  • Vitamina K 23,6 µg 20%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 77,8 mg 6%
  • Ferro 0,3 mg 2%
  • Magnésio 14,6 mg 3%
  • Fósforo 7,1 mg 1%
  • Potássio 27,3 mg 1%
  • Cobre 0,14 mg 16%
  • Manganês 0,04 mg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1641,1 g0,6 g17 g
50 g50 g820,6 g0,3 g8,3 g
150 g150 g2461,7 g0,9 g25 g
200 g200 g3282,3 g1,2 g33 g
250 g250 g4102,8 g1,5 g42 g

Perguntas sobre azeitona verde

Como tirar o excesso de sal da azeitona verde?

Escorra a salmoura e enxágue as azeitonas em água corrente. Se ainda estiverem muito salgadas, deixe-as de molho em água fria na geladeira por 30 minutos e prove; troque a água e repita se necessário.

Como conservar azeitona verde depois de abrir o pote?

Guarde na geladeira, em recipiente limpo, coberta pela própria salmoura e bem tampada. Use um utensílio limpo para retirar as azeitonas e descarte-as se houver mofo, cheiro estranho ou alteração incomum na aparência.

A azeitona verde pode ir ao forno ou deve ser colocada no prato no final?

Ela pode assar, mas o calor concentra o sabor salgado e a deixa mais macia. Em pratos úmidos, como molho de tomate e ensopado, acrescente nos últimos 10 minutos para preservar melhor a textura.

Em quais pratos dá para usar azeitona verde?

Ela é comum em empadão, torta salgada, salpicão, bacalhau à Gomes de Sá e molho à putanesca. Pique e misture ao recheio ou acrescente inteira a ensopados; retire o caroço antes de servir quando preferir.

O que combina com azeitona verde?

O sabor salgado e levemente ácido combina com tomate, alho, cebola, pimentão, ervas, queijos e peixes. Para um petisco simples, sirva com cubos de queijo e pão; prove antes de acrescentar sal ao restante do prato.

Como escolher azeitona verde no mercado?

Prefira azeitonas firmes, sem partes moles ou enrugadas, e confira se a salmoura está cobrindo todas. Para rechear ou servir inteiras, escolha as maiores; para molhos e recheios, as menores costumam ser mais práticas.

Qual é a diferença entre azeitona verde e azeitona preta?

A verde é colhida antes de amadurecer e costuma ter sabor mais firme, ácido e salgado; a preta amadurece mais na árvore e tende a ser mais suave. A cor também pode variar conforme o método de cura.

A azeitona verde é uma fruta?

Sim. Ela é o fruto da oliveira, assim como a azeitona preta; a diferença principal é o estágio de maturação na colheita. Antes de chegar à mesa, precisa ser curada para perder o amargor intenso.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13033 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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