Saiba o que tem no seu prato
Azeitonas verdes em conserva
Calorias e informação nutricional
enlatadas ou engarrafadas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 0.5 g 0%
- Gorduras 15.3 g 20%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 3.3 g 12%
- Açúcares 0.5 g —
- Sódio 1556 mg 68%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.8 mg 25%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.24 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.02 mg 0%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.2 mg 3%
Minerais
- Cálcio 52 mg 4%
- Ferro 0.49 mg 3%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 4 mg 0%
- Potássio 42 mg 1%
- Zinco 0.04 mg 0%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Selênio 0.9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 1 g | 0.5 g | 15.3 g |
| 1 porção | 2.7 g | 4 | 0 g | 0 g | 0.4 g |
| 2 porções | 5.4 g | 8 | 0.1 g | 0 g | 0.8 g |
| ½ porção | 1.4 g | 2 | 0 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 porções | 8.1 g | 12 | 0.1 g | 0 g | 1.2 g |
| 4 porções | 10.8 g | 16 | 0.1 g | 0.1 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0.5 g | 0.3 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 1.5 g | 0.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 2.1 g | 1.1 g | 30.6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 2.6 g | 1.4 g | 38.3 g |
Perguntas sobre azeitonas verdes em conserva
Quantas calorias há em 100 g de azeitonas verdes em conserva?
100 g de azeitonas verdes em conserva: 145 kcal, 1 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (2.7 g) de azeitonas verdes em conserva?
1 porção (2.7 g) de azeitonas verdes em conserva: 4 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (5.4 g) de azeitonas verdes em conserva?
2 porções (5.4 g) de azeitonas verdes em conserva: 8 kcal, 0.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (1.4 g) de azeitonas verdes em conserva?
½ porção (1.4 g) de azeitonas verdes em conserva: 2 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (8.1 g) de azeitonas verdes em conserva?
3 porções (8.1 g) de azeitonas verdes em conserva: 12 kcal, 0.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (10.8 g) de azeitonas verdes em conserva?
4 porções (10.8 g) de azeitonas verdes em conserva: 16 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de azeitonas verdes em conserva?
50 g de azeitonas verdes em conserva: 73 kcal, 0.5 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de azeitonas verdes em conserva?
150 g de azeitonas verdes em conserva: 218 kcal, 1.5 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169096 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras