Saiba o que tem no seu prato

feijão-asinha

Calorias e informação nutricional

sementes maduras, cozido

147
caloriaskcal por 100 g
Proteína10.6 g
Carbos14.9 g
Gordura5.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 147 kcal —
  • Proteínas 10.6 g 21%
  • Carboidratos 14.9 g 5%
  • Gorduras 5.8 g 7%
  • Gorduras saturadas 0.8 g 4%
  • Sódio 13 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.29 mg 25%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 0.83 mg 5%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamina B6 0.05 mg 3%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 142 mg 11%
  • Ferro 4.3 mg 24%
  • Magnésio 54 mg 13%
  • Fósforo 153 mg 12%
  • Potássio 280 mg 6%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Cobre 0.77 mg 86%
  • Manganês 1.2 mg 52%
  • Selênio 2.9 µg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g14710.6 g14.9 g5.8 g
50 g50 g745.3 g7.5 g2.9 g
150 g150 g22115.9 g22.4 g8.8 g
200 g200 g29421.2 g29.9 g11.7 g
250 g250 g36826.6 g37.4 g14.6 g

Perguntas sobre feijão-asinha

Quantas calorias há em 100 g de feijão-asinha?

100 g de feijão-asinha: 147 kcal, 10.6 g de proteínas, 14.9 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de feijão-asinha?

50 g de feijão-asinha: 74 kcal, 5.3 g de proteínas, 7.5 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de feijão-asinha?

150 g de feijão-asinha: 221 kcal, 15.9 g de proteínas, 22.4 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de feijão-asinha?

200 g de feijão-asinha: 294 kcal, 21.2 g de proteínas, 29.9 g de carboidratos e 11.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de feijão-asinha?

250 g de feijão-asinha: 368 kcal, 26.6 g de proteínas, 37.4 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3337 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras