Saiba o que tem no seu prato
Feijão-de-metro
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cozidas
118
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,3 g
Carbos17 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 118 kcal —
- Proteínas 8,3 g 17%
- Carboidratos 17 g 6%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 3,8 g 14%
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 146 µg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnésio 98 mg 23%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganês 0,49 mg 21%
- Selênio 2,8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 26 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 35 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 43 g | 1,1 g |
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- Sojasecas, sementes maduras, cozidas, com sal adicionado172 kcal / 100 g
Perguntas sobre feijão-de-metro
Quantas calorias há em 100 g de feijão-de-metro?
100 g de feijão-de-metro: 118 kcal, 8,3 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão-de-metro?
50 g de feijão-de-metro: 59 kcal, 4,1 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão-de-metro?
150 g de feijão-de-metro: 177 kcal, 12 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de feijão-de-metro?
200 g de feijão-de-metro: 236 kcal, 17 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de feijão-de-metro?
250 g de feijão-de-metro: 295 kcal, 21 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3335 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
