Saiba o que tem no seu prato

Feijão-de-metro

Calorias e informação nutricional

sementes maduras, cozidas

118
caloriaskcal por 100 g
Proteína8.3 g
Carbos17.3 g
Gordura0.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 118 kcal —
  • Proteínas 8.3 g 17%
  • Carboidratos 17.3 g 6%
  • Gorduras 0.5 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 1%
  • Fibras 3.8 g 14%
  • Sódio 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0.4 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.55 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folato (B9) 146 µg 37%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 42 mg 3%
  • Ferro 2.6 mg 15%
  • Magnésio 98 mg 23%
  • Fósforo 181 mg 14%
  • Potássio 315 mg 7%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Cobre 0.23 mg 25%
  • Manganês 0.49 mg 21%
  • Selênio 2.8 µg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1188.3 g17.3 g0.5 g
50 g50 g594.1 g8.6 g0.2 g
150 g150 g17712.4 g25.9 g0.7 g
200 g200 g23616.6 g34.6 g0.9 g
250 g250 g29520.7 g43.2 g1.1 g

Perguntas sobre feijão-de-metro

Quantas calorias há em 100 g de feijão-de-metro?

100 g de feijão-de-metro: 118 kcal, 8.3 g de proteínas, 17.3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de feijão-de-metro?

50 g de feijão-de-metro: 59 kcal, 4.1 g de proteínas, 8.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de feijão-de-metro?

150 g de feijão-de-metro: 177 kcal, 12.4 g de proteínas, 25.9 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de feijão-de-metro?

200 g de feijão-de-metro: 236 kcal, 16.6 g de proteínas, 34.6 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de feijão-de-metro?

250 g de feijão-de-metro: 295 kcal, 20.7 g de proteínas, 43.2 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3335 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras