Saiba o que tem no seu prato
Feijão-metro sementes maduras
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cozidas, fervidas, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 118 kcal —
- Proteínas 8,3 g 17%
- Carboidratos 17 g 6%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 3,8 g 14%
- Sódio 241 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 146 µg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnésio 98 mg 23%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganês 0,49 mg 21%
- Selênio 2,8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 17 g | 0,5 g |
| 1 porção | 171 g | 202 | 14 g | 30 g | 0,8 g |
| 2 porções | 342 g | 404 | 28 g | 59 g | 1,5 g |
| ½ porção | 85,5 g | 101 | 7,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 porções | 513 g | 605 | 43 g | 89 g | 2,3 g |
| 4 porções | 684 g | 807 | 57 g | 118 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 26 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 35 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 43 g | 1,1 g |
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Perguntas sobre feijão-metro sementes maduras
Quantas calorias há em 100 g de feijão-metro sementes maduras?
100 g de feijão-metro sementes maduras: 118 kcal, 8,3 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (171 g) de feijão-metro sementes maduras?
1 porção (171 g) de feijão-metro sementes maduras: 202 kcal, 14 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (342 g) de feijão-metro sementes maduras?
2 porções (342 g) de feijão-metro sementes maduras: 404 kcal, 28 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (85,5 g) de feijão-metro sementes maduras?
½ porção (85,5 g) de feijão-metro sementes maduras: 101 kcal, 7,1 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (513 g) de feijão-metro sementes maduras?
3 porções (513 g) de feijão-metro sementes maduras: 605 kcal, 43 g de proteínas, 89 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (684 g) de feijão-metro sementes maduras?
4 porções (684 g) de feijão-metro sementes maduras: 807 kcal, 57 g de proteínas, 118 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão-metro sementes maduras?
50 g de feijão-metro sementes maduras: 59 kcal, 4,1 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão-metro sementes maduras?
150 g de feijão-metro sementes maduras: 177 kcal, 12 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174306 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
