Saiba o que tem no seu prato

Feijão-de-metro

Calorias e informação nutricional

feijão-espargo ou caupi, cru

47
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.8 g
Carbos8.3 g
Gordura0.4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 47 kcal —
  • Proteínas 2.8 g 6%
  • Carboidratos 8.3 g 3%
  • Gorduras 0.4 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 1%
  • Sódio 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 43 µg 5%
  • Vitamina C 18.8 mg 21%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 0.41 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.06 mg 1%
  • Vitamina B6 0.02 mg 1%
  • Folato (B9) 62 µg 16%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 50 mg 4%
  • Ferro 0.47 mg 3%
  • Magnésio 44 mg 10%
  • Fósforo 59 mg 5%
  • Potássio 240 mg 5%
  • Zinco 0.37 mg 3%
  • Cobre 0.05 mg 5%
  • Manganês 0.2 mg 9%
  • Selênio 1.5 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g472.8 g8.4 g0.4 g
50 g50 g241.4 g4.2 g0.2 g
150 g150 g714.2 g12.5 g0.6 g
200 g200 g945.6 g16.7 g0.8 g
250 g250 g1187 g20.9 g1 g

Perguntas sobre feijão-de-metro

Quantas calorias há em 100 g de feijão-de-metro?

100 g de feijão-de-metro: 47 kcal, 2.8 g de proteínas, 8.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de feijão-de-metro?

50 g de feijão-de-metro: 24 kcal, 1.4 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de feijão-de-metro?

150 g de feijão-de-metro: 71 kcal, 4.2 g de proteínas, 12.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de feijão-de-metro?

200 g de feijão-de-metro: 94 kcal, 5.6 g de proteínas, 16.7 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de feijão-de-metro?

250 g de feijão-de-metro: 118 kcal, 7 g de proteínas, 20.9 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2080 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras