Saiba o que tem no seu prato
Feijão-metro
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 47 kcal —
- Proteínas 2.8 g 6%
- Carboidratos 8.3 g 3%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 18.8 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.41 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 0.47 mg 3%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 0.37 mg 3%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganês 0.2 mg 9%
- Selênio 1.5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2.8 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 1 porção | 91 g | 43 | 2.5 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 2 porções | 182 g | 86 | 5.1 g | 15.2 g | 0.7 g |
| ½ porção | 45.5 g | 21 | 1.3 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 3 porções | 273 g | 128 | 7.6 g | 22.8 g | 1.1 g |
| 4 porções | 364 g | 171 | 10.2 g | 30.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.4 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4.2 g | 12.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5.6 g | 16.7 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 7 g | 20.9 g | 1 g |
Perguntas sobre feijão-metro
Quantas calorias há em 100 g de feijão-metro?
100 g de feijão-metro: 47 kcal, 2.8 g de proteínas, 8.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (91 g) de feijão-metro?
1 porção (91 g) de feijão-metro: 43 kcal, 2.5 g de proteínas, 7.6 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (182 g) de feijão-metro?
2 porções (182 g) de feijão-metro: 86 kcal, 5.1 g de proteínas, 15.2 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (45.5 g) de feijão-metro?
½ porção (45.5 g) de feijão-metro: 21 kcal, 1.3 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (273 g) de feijão-metro?
3 porções (273 g) de feijão-metro: 128 kcal, 7.6 g de proteínas, 22.8 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (364 g) de feijão-metro?
4 porções (364 g) de feijão-metro: 171 kcal, 10.2 g de proteínas, 30.4 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão-metro?
50 g de feijão-metro: 24 kcal, 1.4 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão-metro?
150 g de feijão-metro: 71 kcal, 4.2 g de proteínas, 12.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169222 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras