Saiba o que tem no seu prato
folhas de feijão-asinha
Calorias e informação nutricional
cruas
74
caloriaskcal por 100 g
Proteína5.8 g
Carbos14.1 g
Gordura1.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 74 kcal —
- Proteínas 5.8 g 12%
- Carboidratos 14.1 g 5%
- Gorduras 1.1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Sódio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 405 µg 45%
- Vitamina C 45 mg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.83 mg 69%
- Riboflavina (B2) 0.6 mg 46%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 224 mg 17%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 63 mg 5%
- Potássio 176 mg 4%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Cobre 0.46 mg 51%
- Manganês 1.4 mg 59%
- Selênio 0.9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5.9 g | 14.1 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.9 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 8.8 g | 21.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 11.7 g | 28.2 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 14.6 g | 35.3 g | 2.8 g |
Perguntas sobre folhas de feijão-asinha
Quantas calorias há em 100 g de folhas de feijão-asinha?
100 g de folhas de feijão-asinha: 74 kcal, 5.9 g de proteínas, 14.1 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de feijão-asinha?
50 g de folhas de feijão-asinha: 37 kcal, 2.9 g de proteínas, 7.1 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de feijão-asinha?
150 g de folhas de feijão-asinha: 111 kcal, 8.8 g de proteínas, 21.2 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de folhas de feijão-asinha?
200 g de folhas de feijão-asinha: 148 kcal, 11.7 g de proteínas, 28.2 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de folhas de feijão-asinha?
250 g de folhas de feijão-asinha: 185 kcal, 14.6 g de proteínas, 35.3 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170478 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras