Saiba o que tem no seu prato
folhas de feijão-asinha
Calorias e informação nutricional
feijão-goa, cruas
74
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,9 g
Carbos14 g
Gordura1,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 74 kcal —
- Proteínas 5,9 g 12%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 1,1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Sódio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 405 µg 45%
- Vitamina C 45 mg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavina (B2) 0,6 mg 46%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 224 mg 17%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 63 mg 5%
- Potássio 176 mg 4%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,46 mg 51%
- Manganês 1,4 mg 59%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5,9 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,9 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 8,8 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 12 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 15 g | 35 g | 2,8 g |
Perguntas sobre folhas de feijão-asinha
Quantas calorias há em 100 g de folhas de feijão-asinha?
100 g de folhas de feijão-asinha: 74 kcal, 5,9 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de feijão-asinha?
50 g de folhas de feijão-asinha: 37 kcal, 2,9 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de feijão-asinha?
150 g de folhas de feijão-asinha: 111 kcal, 8,8 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de folhas de feijão-asinha?
200 g de folhas de feijão-asinha: 148 kcal, 12 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de folhas de feijão-asinha?
250 g de folhas de feijão-asinha: 185 kcal, 15 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2281 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras