Saiba o que tem no seu prato
Feijão-metro
Calorias e informação nutricional
cozido, fervido, escorrido, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 47 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Carboidratos 9,2 g 3%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 16,2 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,63 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 44 mg 3%
- Ferro 0,98 mg 5%
- Magnésio 42 mg 10%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 0,36 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 1,5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 1 porção | 104 g | 49 | 2,6 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 2 porções | 208 g | 98 | 5,3 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ porção | 52 g | 24 | 1,3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porções | 312 g | 147 | 7,9 g | 29 g | 0,3 g |
| 4 porções | 416 g | 196 | 11 g | 38 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 6,3 g | 23 g | 0,3 g |
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Perguntas sobre feijão-metro
Quantas calorias há em 100 g de feijão-metro?
100 g de feijão-metro: 47 kcal, 2,5 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (104 g) de feijão-metro?
1 porção (104 g) de feijão-metro: 49 kcal, 2,6 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (208 g) de feijão-metro?
2 porções (208 g) de feijão-metro: 98 kcal, 5,3 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (52 g) de feijão-metro?
½ porção (52 g) de feijão-metro: 24 kcal, 1,3 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (312 g) de feijão-metro?
3 porções (312 g) de feijão-metro: 147 kcal, 7,9 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (416 g) de feijão-metro?
4 porções (416 g) de feijão-metro: 196 kcal, 11 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão-metro?
50 g de feijão-metro: 24 kcal, 1,3 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão-metro?
150 g de feijão-metro: 71 kcal, 3,8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169223 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
