Saiba o que tem no seu prato
sementes imaturas de feijões-asinha
Calorias e informação nutricional
sementes imaturas, cozidas, fervidas, escurridas, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 38 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Carboidratos 3,2 g 1%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 9,8 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,65 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 61 mg 5%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potássio 274 mg 6%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,16 mg 7%
- Selênio 1,1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 1 porção | 62 g | 24 | 3,3 g | 2 g | 0,4 g |
| 2 porções | 124 g | 47 | 6,6 g | 4 g | 0,8 g |
| ½ porção | 31 g | 12 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 porções | 186 g | 71 | 9,9 g | 6 g | 1,2 g |
| 4 porções | 248 g | 94 | 13 g | 8 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Perguntas sobre sementes imaturas de feijões-asinha
Quantas calorias há em 100 g de sementes imaturas de feijões-asinha?
100 g de sementes imaturas de feijões-asinha: 38 kcal, 5,3 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (62 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
1 porção (62 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 24 kcal, 3,3 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (124 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
2 porções (124 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 47 kcal, 6,6 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (31 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
½ porção (31 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 12 kcal, 1,6 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (186 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
3 porções (186 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 71 kcal, 9,9 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (248 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
4 porções (248 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 94 kcal, 13 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes imaturas de feijões-asinha?
50 g de sementes imaturas de feijões-asinha: 19 kcal, 2,7 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes imaturas de feijões-asinha?
150 g de sementes imaturas de feijões-asinha: 57 kcal, 8 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170477 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras