Saiba o que tem no seu prato
Feijão-de-metro
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, secas
347
caloriaskcal por 100 g
Proteína24.3 g
Carbos50.9 g
Gordura1.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 347 kcal —
- Proteínas 24.3 g 49%
- Carboidratos 50.9 g 19%
- Gorduras 1.3 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 11 g 39%
- Sódio 17 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.89 mg 74%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 2.2 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 658 µg 165%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 138 mg 11%
- Ferro 8.6 mg 48%
- Magnésio 338 mg 80%
- Fósforo 559 mg 45%
- Potássio 1157 mg 25%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Cobre 0.88 mg 98%
- Manganês 1.6 mg 69%
- Selênio 8.2 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24.3 g | 50.9 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12.2 g | 25.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36.5 g | 76.4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48.7 g | 101.8 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60.8 g | 127.3 g | 3.3 g |
Perguntas sobre feijão-de-metro
Quantas calorias há em 100 g de feijão-de-metro?
100 g de feijão-de-metro: 347 kcal, 24.3 g de proteínas, 50.9 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão-de-metro?
50 g de feijão-de-metro: 174 kcal, 12.2 g de proteínas, 25.5 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão-de-metro?
150 g de feijão-de-metro: 521 kcal, 36.5 g de proteínas, 76.4 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de feijão-de-metro?
200 g de feijão-de-metro: 694 kcal, 48.7 g de proteínas, 101.8 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de feijão-de-metro?
250 g de feijão-de-metro: 868 kcal, 60.8 g de proteínas, 127.3 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3334 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras