Saiba o que tem no seu prato
Brotos de feijão-mungo
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, em conserva, sólidos escorridos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 12 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 1,3 g 0%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 42 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 13,4 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,22 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,8 mg 1%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,43 mg 2%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 32 mg 3%
- Potássio 27 mg 1%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Cobre 0,16 mg 17%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 1 porção | 125 g | 15 | 1,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 2 porções | 250 g | 30 | 3,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| ½ porção | 62,5 g | 8 | 0,9 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porções | 375 g | 45 | 5,3 g | 5 g | 0,2 g |
| 4 porções | 500 g | 60 | 7 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,7 g | 0,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2,8 g | 2,7 g | 0,1 g |
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Perguntas sobre brotos de feijão-mungo
Quantas calorias há em 100 g de brotos de feijão-mungo?
100 g de brotos de feijão-mungo: 12 kcal, 1,4 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (125 g) de brotos de feijão-mungo?
1 porção (125 g) de brotos de feijão-mungo: 15 kcal, 1,8 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (250 g) de brotos de feijão-mungo?
2 porções (250 g) de brotos de feijão-mungo: 30 kcal, 3,5 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (62,5 g) de brotos de feijão-mungo?
½ porção (62,5 g) de brotos de feijão-mungo: 8 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (375 g) de brotos de feijão-mungo?
3 porções (375 g) de brotos de feijão-mungo: 45 kcal, 5,3 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (500 g) de brotos de feijão-mungo?
4 porções (500 g) de brotos de feijão-mungo: 60 kcal, 7 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brotos de feijão-mungo?
50 g de brotos de feijão-mungo: 6 kcal, 0,7 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brotos de feijão-mungo?
150 g de brotos de feijão-mungo: 18 kcal, 2,1 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170079 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
