Saiba o que tem no seu prato
raiz de wasabi
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 109 kcal —
- Proteínas 4.8 g 10%
- Carboidratos 15.7 g 6%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 7.8 g 28%
- Açúcares 8 g —
- Sódio 17 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 41.9 mg 47%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 0.74 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 128 mg 10%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 69 mg 16%
- Fósforo 80 mg 6%
- Potássio 568 mg 12%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganês 0.39 mg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4.8 g | 15.7 g | 0.6 g |
| 1 porção | 130 g | 142 | 6.2 g | 20.5 g | 0.8 g |
| 2 porções | 260 g | 283 | 12.5 g | 40.9 g | 1.6 g |
| ½ porção | 65 g | 71 | 3.1 g | 10.2 g | 0.4 g |
| 3 porções | 390 g | 425 | 18.7 g | 61.4 g | 2.5 g |
| 4 porções | 520 g | 567 | 25 g | 81.8 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.4 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7.2 g | 23.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9.6 g | 31.5 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39.4 g | 1.6 g |
Perguntas sobre raiz de wasabi
Quantas calorias há em 100 g de raiz de wasabi?
100 g de raiz de wasabi: 109 kcal, 4.8 g de proteínas, 15.7 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (130 g) de raiz de wasabi?
1 porção (130 g) de raiz de wasabi: 142 kcal, 6.2 g de proteínas, 20.5 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (260 g) de raiz de wasabi?
2 porções (260 g) de raiz de wasabi: 283 kcal, 12.5 g de proteínas, 40.9 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (65 g) de raiz de wasabi?
½ porção (65 g) de raiz de wasabi: 71 kcal, 3.1 g de proteínas, 10.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (390 g) de raiz de wasabi?
3 porções (390 g) de raiz de wasabi: 425 kcal, 18.7 g de proteínas, 61.4 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (520 g) de raiz de wasabi?
4 porções (520 g) de raiz de wasabi: 567 kcal, 25 g de proteínas, 81.8 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de raiz de wasabi?
50 g de raiz de wasabi: 55 kcal, 2.4 g de proteínas, 7.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de raiz de wasabi?
150 g de raiz de wasabi: 164 kcal, 7.2 g de proteínas, 23.6 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168583 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras