Saiba o que tem no seu prato
wasabi
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 292 kcal —
- Proteínas 2.2 g 4%
- Carboidratos 40 g 15%
- Gorduras 10.9 g 14%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 6.1 g 22%
- Açúcares 13.2 g —
- Sódio 3390 mg 147%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.9 mg 26%
- Vitamina K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.16 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 2.3 mg 0%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 26 mg 2%
- Potássio 182 mg 4%
- Zinco 0.61 mg 6%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.14 mg 6%
- Selênio 2.2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2.2 g | 40 g | 10.9 g |
| 1 porção | 20 g | 58 | 0.4 g | 8 g | 2.2 g |
| 2 porções | 40 g | 117 | 0.9 g | 16 g | 4.4 g |
| ½ porção | 10 g | 29 | 0.2 g | 4 g | 1.1 g |
| 3 porções | 60 g | 175 | 1.3 g | 24 g | 6.5 g |
| 4 porções | 80 g | 234 | 1.8 g | 32 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1.1 g | 20 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3.3 g | 60 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4.5 g | 80.1 g | 21.8 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5.6 g | 100.1 g | 27.3 g |
Perguntas sobre wasabi
Quantas calorias há em 100 g de wasabi?
100 g de wasabi: 292 kcal, 2.2 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 10.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (20 g) de wasabi?
1 porção (20 g) de wasabi: 58 kcal, 0.4 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (40 g) de wasabi?
2 porções (40 g) de wasabi: 117 kcal, 0.9 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (10 g) de wasabi?
½ porção (10 g) de wasabi: 29 kcal, 0.2 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (60 g) de wasabi?
3 porções (60 g) de wasabi: 175 kcal, 1.3 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (80 g) de wasabi?
4 porções (80 g) de wasabi: 234 kcal, 1.8 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de wasabi?
50 g de wasabi: 146 kcal, 1.1 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de wasabi?
150 g de wasabi: 438 kcal, 3.3 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 16.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171831 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras