Saiba o que tem no seu prato

wasabi

Calorias e informação nutricional

pronto para servir

292
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.2 g
Carbos40 g
Gordura10.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 292 kcal —
  • Proteínas 2.2 g 4%
  • Carboidratos 40 g 15%
  • Gorduras 10.9 g 14%
  • Gorduras saturadas 2 g 10%
  • Fibras 6.1 g 22%
  • Açúcares 13.2 g —
  • Sódio 3390 mg 147%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3.9 mg 26%
  • Vitamina K 3.5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.16 mg 1%
  • Ácido pantotênico (B5) 0 mg 0%
  • Vitamina B6 0.05 mg 3%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 2.3 mg 0%

Minerais

  • Cálcio 41 mg 3%
  • Ferro 0.5 mg 3%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 26 mg 2%
  • Potássio 182 mg 4%
  • Zinco 0.61 mg 6%
  • Cobre 0.06 mg 6%
  • Manganês 0.14 mg 6%
  • Selênio 2.2 µg 4%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2922.2 g40 g10.9 g
50 g50 g1461.1 g20 g5.5 g
150 g150 g4383.3 g60 g16.4 g
200 g200 g5844.5 g80.1 g21.8 g
250 g250 g7305.6 g100.1 g27.3 g

Perguntas sobre wasabi

Quantas calorias há em 100 g de wasabi?

100 g de wasabi: 292 kcal, 2.2 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 10.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de wasabi?

50 g de wasabi: 146 kcal, 1.1 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de wasabi?

150 g de wasabi: 438 kcal, 3.3 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 16.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de wasabi?

200 g de wasabi: 584 kcal, 4.5 g de proteínas, 80.1 g de carboidratos e 21.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de wasabi?

250 g de wasabi: 730 kcal, 5.6 g de proteínas, 100.1 g de carboidratos e 27.3 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 7660 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras