Saiba o que tem no seu prato
Chirivia
Calorias e informação nutricional
crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 75 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Carboidratos 13.1 g 5%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 4.9 g 18%
- Açúcares 4.8 g —
- Sódio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Vitamina K 22.5 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 0.59 mg 3%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 71 mg 6%
- Potássio 375 mg 8%
- Zinco 0.59 mg 5%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.56 mg 24%
- Selênio 1.8 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.2 g | 13.1 g | 0.3 g |
| 1 porção | 133 g | 100 | 1.6 g | 17.4 g | 0.4 g |
| 2 porções | 266 g | 200 | 3.2 g | 34.8 g | 0.8 g |
| ½ porção | 66.5 g | 50 | 0.8 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 3 porções | 399 g | 299 | 4.8 g | 52.2 g | 1.2 g |
| 4 porções | 532 g | 399 | 6.4 g | 69.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.6 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 1.8 g | 19.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 2.4 g | 26.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3 g | 32.7 g | 0.8 g |
Perguntas sobre chirivia
Quantas calorias há em 100 g de chirivia?
100 g de chirivia: 75 kcal, 1.2 g de proteínas, 13.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (133 g) de chirivia?
1 porção (133 g) de chirivia: 100 kcal, 1.6 g de proteínas, 17.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (266 g) de chirivia?
2 porções (266 g) de chirivia: 200 kcal, 3.2 g de proteínas, 34.8 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (66.5 g) de chirivia?
½ porção (66.5 g) de chirivia: 50 kcal, 0.8 g de proteínas, 8.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (399 g) de chirivia?
3 porções (399 g) de chirivia: 299 kcal, 4.8 g de proteínas, 52.2 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (532 g) de chirivia?
4 porções (532 g) de chirivia: 399 kcal, 6.4 g de proteínas, 69.6 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de chirivia?
50 g de chirivia: 38 kcal, 0.6 g de proteínas, 6.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de chirivia?
150 g de chirivia: 113 kcal, 1.8 g de proteínas, 19.6 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170417 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras