Saiba o que tem no seu prato
pastinaca
Calorias e informação nutricional
cozida em água sem sal
66
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos15 g
Gordura0,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 66 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Carboidratos 15 g 5%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 2,6 g 9%
- Açúcares 4,3 g —
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 0,44 mg 2%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potássio 319 mg 7%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,27 mg 12%
- Iodo 4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,6 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1,8 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2,4 g | 29 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3 g | 37 g | 1,8 g |
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Perguntas sobre pastinaca
Quantas calorias há em 100 g de pastinaca?
100 g de pastinaca: 66 kcal, 1,2 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pastinaca?
50 g de pastinaca: 33 kcal, 0,6 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pastinaca?
150 g de pastinaca: 99 kcal, 1,8 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pastinaca?
200 g de pastinaca: 132 kcal, 2,4 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pastinaca?
250 g de pastinaca: 165 kcal, 3 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-631 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
