Saiba o que tem no seu prato
pastinaca
Calorias e informação nutricional
cozida em água sem sal
66
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.2 g
Carbos14.7 g
Gordura0.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 66 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Carboidratos 14.7 g 5%
- Gorduras 0.7 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 2.6 g 9%
- Açúcares 4.3 g —
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 0.44 mg 2%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potássio 319 mg 7%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.27 mg 12%
- Iodo 4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.2 g | 14.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.6 g | 7.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.8 g | 22.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2.4 g | 29.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3 g | 36.8 g | 1.8 g |
Perguntas sobre pastinaca
Quantas calorias há em 100 g de pastinaca?
100 g de pastinaca: 66 kcal, 1.2 g de proteínas, 14.7 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pastinaca?
50 g de pastinaca: 33 kcal, 0.6 g de proteínas, 7.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pastinaca?
150 g de pastinaca: 99 kcal, 1.8 g de proteínas, 22.1 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pastinaca?
200 g de pastinaca: 132 kcal, 2.4 g de proteínas, 29.4 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pastinaca?
250 g de pastinaca: 165 kcal, 3 g de proteínas, 36.8 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-631 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras