Saiba o que tem no seu prato
Cenouras
Calorias e informação nutricional
velho, cozido em água sem sal
29
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.5 g
Carbos6 g
Gordura0.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 29 kcal —
- Proteínas 0.5 g 1%
- Carboidratos 6 g 2%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 2.8 g 10%
- Açúcares 5.5 g —
- Sódio 29 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1850 µg 206%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 5.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 0.3 µg 1%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 31 mg 2%
- Ferro 0.34 mg 2%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 17 mg 1%
- Potássio 166 mg 4%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.09 mg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.5 g | 6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.8 g | 9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1.3 g | 15 g | 1.3 g |
Perguntas sobre cenouras
Quantas calorias há em 100 g de cenouras?
100 g de cenouras: 29 kcal, 0.5 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cenouras?
50 g de cenouras: 15 kcal, 0.3 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cenouras?
150 g de cenouras: 44 kcal, 0.8 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cenouras?
200 g de cenouras: 58 kcal, 1 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cenouras?
250 g de cenouras: 73 kcal, 1.3 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-497 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras