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mandioca

Calorias e informação nutricional

mandioca, assada

155
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos40 g
Gordura0,2 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 155 kcal —
  • Proteínas 0,7 g 1%
  • Carboidratos 40 g 15%
  • Gorduras 0,2 g 0%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 1%
  • Fibras 1,7 g 6%
  • Açúcares 1,6 g —
  • Sódio 5 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 17 mg 19%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,3 mg 2%
  • Folato (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 19 mg 1%
  • Ferro 0,5 mg 3%
  • Magnésio 26 mg 6%
  • Fósforo 36 mg 3%
  • Potássio 350 mg 7%
  • Zinco 0,7 mg 6%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 0,2 mg 9%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1550,7 g40 g0,2 g
50 g50 g780,4 g20 g0,1 g
150 g150 g2331,1 g60 g0,3 g
200 g200 g3101,4 g80 g0,4 g
250 g250 g3881,8 g100 g0,5 g

Perguntas sobre mandioca

Quantas calorias há em 100 g de mandioca?

100 g de mandioca: 155 kcal, 0,7 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de mandioca?

50 g de mandioca: 78 kcal, 0,4 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de mandioca?

150 g de mandioca: 233 kcal, 1,1 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de mandioca?

200 g de mandioca: 310 kcal, 1,4 g de proteínas, 80 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de mandioca?

250 g de mandioca: 388 kcal, 1,8 g de proteínas, 100 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 13-209 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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