Saiba o que tem no seu prato
mandioca
Calorias e informação nutricional
cozida em água sem sal
130
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,5 g
Carbos34 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 130 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Carboidratos 34 g 12%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 39 mg 3%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,2 mg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 0,5 g | 34 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,3 g | 17 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 0,8 g | 50 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 1 g | 67 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 1,3 g | 84 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre mandioca
Quantas calorias há em 100 g de mandioca?
100 g de mandioca: 130 kcal, 0,5 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
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Fonte: CoFID (UK) 13-210 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
