Saiba o que tem no seu prato
Inhame
Calorias e informação nutricional
assado
153
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.1 g
Carbos37.5 g
Gordura0.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Carboidratos 37.5 g 14%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 1.7 g 6%
- Açúcares 0.9 g —
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 36 mg 3%
- Potássio 510 mg 11%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganês 0.1 mg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 2.1 g | 37.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.1 g | 18.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 3.2 g | 56.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 4.2 g | 75 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 5.3 g | 93.8 g | 1 g |
Perguntas sobre inhame
Quantas calorias há em 100 g de inhame?
100 g de inhame: 153 kcal, 2.1 g de proteínas, 37.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de inhame?
50 g de inhame: 77 kcal, 1.1 g de proteínas, 18.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de inhame?
150 g de inhame: 230 kcal, 3.2 g de proteínas, 56.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de inhame?
200 g de inhame: 306 kcal, 4.2 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de inhame?
250 g de inhame: 383 kcal, 5.3 g de proteínas, 93.8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-398 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras