Saiba o que tem no seu prato

Inhame

Calorias e informação nutricional

cozido, fervido, escorrido ou assado, sem sal

116

caloriaskcal por 100 g

Proteína1,5 g

Carbos24 g

Gordura0,1 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	116	1,5 g	24 g	0,1 g
1 porção	136 g	158	2 g	32 g	0,2 g
2 porções	272 g	316	4,1 g	64 g	0,4 g
½ porção	68 g	79	1 g	16 g	0,1 g
3 porções	408 g	473	6,1 g	96 g	0,6 g
4 porções	544 g	631	8,1 g	128 g	0,8 g
50 g	50 g	58	0,7 g	12 g	0,1 g
150 g	150 g	174	2,2 g	35 g	0,2 g
200 g	200 g	232	3 g	47 g	0,3 g
250 g	250 g	290	3,7 g	59 g	0,4 g

Quantas calorias há em 100 g de inhame?

100 g de inhame: 116 kcal, 1,5 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (136 g) de inhame?

1 porção (136 g) de inhame: 158 kcal, 2 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (272 g) de inhame?

2 porções (272 g) de inhame: 316 kcal, 4,1 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (68 g) de inhame?

½ porção (68 g) de inhame: 79 kcal, 1 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (408 g) de inhame?

3 porções (408 g) de inhame: 473 kcal, 6,1 g de proteínas, 96 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (544 g) de inhame?

4 porções (544 g) de inhame: 631 kcal, 8,1 g de proteínas, 128 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de inhame?

50 g de inhame: 58 kcal, 0,7 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de inhame?

150 g de inhame: 174 kcal, 2,2 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170072 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras