Saiba o que tem no seu prato

Tubérculo de jicara

Calorias e informação nutricional

cozido, escorrido

38
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos8,8 g
Gordura0,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 38 kcal —
  • Proteínas 0,7 g 1%
  • Carboidratos 8,8 g 3%
  • Gorduras 0,1 g 0%
  • Sódio 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 14,1 mg 16%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,19 mg 1%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folato (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 11 mg 1%
  • Ferro 0,57 mg 3%
  • Magnésio 11 mg 3%
  • Fósforo 16 mg 1%
  • Potássio 135 mg 3%
  • Zinco 0,15 mg 1%
  • Cobre 0,05 mg 5%
  • Manganês 0,06 mg 2%
  • Selênio 0,7 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g380,7 g8,8 g0,1 g
50 g50 g190,4 g4,4 g0 g
150 g150 g571,1 g13 g0,1 g
200 g200 g761,4 g18 g0,2 g
250 g250 g951,8 g22 g0,2 g

Perguntas sobre tubérculo de jicara

Quantas calorias há em 100 g de tubérculo de jicara?

100 g de tubérculo de jicara: 38 kcal, 0,7 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tubérculo de jicara?

50 g de tubérculo de jicara: 19 kcal, 0,4 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tubérculo de jicara?

150 g de tubérculo de jicara: 57 kcal, 1,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de tubérculo de jicara?

200 g de tubérculo de jicara: 76 kcal, 1,4 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de tubérculo de jicara?

250 g de tubérculo de jicara: 95 kcal, 1,8 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2286 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras