Saiba o que tem no seu prato
nabo
Calorias e informação nutricional
fervido, escorrido
22
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.7 g
Carbos3.1 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 22 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Carboidratos 3.1 g 1%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 16 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 11.6 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.7 mg 2%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 0.18 mg 1%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 26 mg 2%
- Potássio 177 mg 4%
- Zinco 0.12 mg 1%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganês 0.07 mg 3%
- Selênio 0.2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.7 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.1 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.4 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1.8 g | 7.7 g | 0.2 g |
Perguntas sobre nabo
Quantas calorias há em 100 g de nabo?
100 g de nabo: 22 kcal, 0.7 g de proteínas, 3.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nabo?
50 g de nabo: 11 kcal, 0.4 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nabo?
150 g de nabo: 33 kcal, 1.1 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de nabo?
200 g de nabo: 44 kcal, 1.4 g de proteínas, 6.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de nabo?
250 g de nabo: 55 kcal, 1.8 g de proteínas, 7.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2262 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras