Saiba o que tem no seu prato
nabo
Calorias e informação nutricional
fervido, escorrido
22
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos3,1 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 22 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Carboidratos 3,1 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 16 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 11,6 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,7 mg 2%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 26 mg 2%
- Potássio 177 mg 4%
- Zinco 0,12 mg 1%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 0,2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,7 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,4 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,8 g | 7,7 g | 0,2 g |
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Perguntas sobre nabo
Quantas calorias há em 100 g de nabo?
100 g de nabo: 22 kcal, 0,7 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nabo?
50 g de nabo: 11 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nabo?
150 g de nabo: 33 kcal, 1,1 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de nabo?
200 g de nabo: 44 kcal, 1,4 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de nabo?
250 g de nabo: 55 kcal, 1,8 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2262 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
