Saiba o que tem no seu prato
Nabo
Calorias e informação nutricional
congelado, cru
20
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos2.8 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 20 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 2.8 g 1%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.8 g 6%
- Açúcares 1.9 g —
- Sódio 25 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 4.4 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potássio 137 mg 3%
- Zinco 0.14 mg 1%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.07 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 1.6 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 2.1 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 2.6 g | 7 g | 0.4 g |
Perguntas sobre nabo
Quantas calorias há em 100 g de nabo?
100 g de nabo: 20 kcal, 1 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nabo?
50 g de nabo: 10 kcal, 0.5 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nabo?
150 g de nabo: 31 kcal, 1.6 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de nabo?
200 g de nabo: 41 kcal, 2.1 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de nabo?
250 g de nabo: 51 kcal, 2.6 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20234 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras