Saiba o que tem no seu prato

Alho-poró

Calorias e informação nutricional

congelado

21
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos3,4 g
Gordura0 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 21 kcal —
  • Proteínas 0,9 g 2%
  • Carboidratos 3,4 g 1%
  • Gorduras 0 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 2,1 g 8%
  • Açúcares 3,4 g —
  • Sódio 5,9 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 32 µg 4%
  • Vitamina C 3,4 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 7,4 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0 mg 0%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotina (B7) 1,9 µg 6%
  • Folato (B9) 14,5 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 9,5 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 37 mg 3%
  • Ferro 0,53 mg 3%
  • Magnésio 8 mg 2%
  • Fósforo 19 mg 2%
  • Potássio 205 mg 4%
  • Zinco 0,17 mg 2%
  • Cobre 0,02 mg 3%
  • Manganês 0,07 mg 3%
  • Selênio 0 µg 0%
  • Iodo 0 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g210,9 g3,4 g0 g
50 g50 g110,4 g1,7 g0 g
150 g150 g321,3 g5 g0 g
200 g200 g421,8 g6,7 g0 g
250 g250 g532,2 g8,4 g0 g

Perguntas sobre alho-poró

Quantas calorias há em 100 g de alho-poró?

100 g de alho-poró: 21 kcal, 0,9 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de alho-poró?

50 g de alho-poró: 11 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de alho-poró?

150 g de alho-poró: 32 kcal, 1,3 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de alho-poró?

200 g de alho-poró: 42 kcal, 1,8 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de alho-poró?

250 g de alho-poró: 53 kcal, 2,2 g de proteínas, 8,4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 1833 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras