Saiba o que tem no seu prato
Alho-poró
Calorias e informação nutricional
cozido, fervido em água
25
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.6 g
Carbos2.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 25 kcal —
- Proteínas 2.6 g 5%
- Carboidratos 2.2 g 1%
- Fibras 3.4 g 12%
- Açúcares 1.8 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28.6 µg 3%
- Vitamina C 3.8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 0.45 mg 3%
- Magnésio 6.5 mg 2%
- Fósforo 26 mg 2%
- Potássio 120 mg 3%
- Zinco 0.14 mg 1%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.11 mg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.6 g | 2.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.3 g | 1.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 37 | 3.8 g | 3.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 49 | 5.1 g | 4.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 62 | 6.4 g | 5.6 g | – |
Perguntas sobre alho-poró
Quantas calorias há em 100 g de alho-poró?
100 g de alho-poró: 25 kcal, 2.6 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alho-poró?
50 g de alho-poró: 12 kcal, 1.3 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alho-poró?
150 g de alho-poró: 37 kcal, 3.8 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alho-poró?
200 g de alho-poró: 49 kcal, 5.1 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alho-poró?
250 g de alho-poró: 62 kcal, 6.4 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20327 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras