Saiba o que tem no seu prato
couve-flor
Calorias e informação nutricional
congelada, crua
25
caloriaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos2,5 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 25 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 2,5 g 1%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 24 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,58 µg 0%
- Vitamina C 48,8 mg 54%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 14,8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,43 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 35 mg 3%
- Potássio 193 mg 4%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 0,8 µg 1%
- Iodo 0,3 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2 g | 2,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4 g | 5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 5 g | 6,3 g | 0,7 g |
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Perguntas sobre couve-flor
Quantas calorias há em 100 g de couve-flor?
100 g de couve-flor: 25 kcal, 2 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de couve-flor?
50 g de couve-flor: 13 kcal, 1 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de couve-flor?
150 g de couve-flor: 38 kcal, 3 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de couve-flor?
200 g de couve-flor: 50 kcal, 4 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de couve-flor?
250 g de couve-flor: 63 kcal, 5 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20082 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
