Saiba o que tem no seu prato
Nabo
Calorias e informação nutricional
Nabo, fervido em água sem sal
12
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,6 g
Carbos2 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 12 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Carboidratos 2 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Açúcares 1,9 g —
- Sódio 28 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,15 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 6 mg 1%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,6 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0,9 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,5 g | 5 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre nabo
Quantas calorias há em 100 g de nabo?
100 g de nabo: 12 kcal, 0,6 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nabo?
50 g de nabo: 6 kcal, 0,3 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nabo?
150 g de nabo: 18 kcal, 0,9 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de nabo?
200 g de nabo: 24 kcal, 1,2 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de nabo?
250 g de nabo: 30 kcal, 1,5 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-391 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
